アイラインでいつものアイメイクを「愛されアイメイク」に変身
愛されアイメイクで得しませんか？
顔の中で一番見るところは・・・目です。
目元の印象で第一印象が決まってしまうなら、
好印象にメイクで変えてみたらどうですか？
好印象のイメージの代表と言えば（好みはあるとは思いますが・・・）
石原さとみさんや広瀬すずちゃんのような今どき女子。
アイメイクは薄めだけど、くっきりアイラインを細めに描くと、
目元がぱっちり！
アイラインを描くポイント
アイラインを描くところは、まつげの間を塗りつぶすようなイメージです。
まつげはよく見ると、毛が生えている位置はバラバラなので
１本線で描くことはできません。
１本線で描いているのであれば、アイラインに隙間ができているので
自然なぱっちり目には見えません。
どちらかというと、少し不自然さがでます。
POINT1
１回でアイラインを描こうとしない
POINT2
まつげの間を埋めるような感覚で描く。
まつげとまつげを少しずつ小刻みにラインを描く。
POINT3
目頭の細部も細めのラインを引く。
目頭のまぶたを鼻の方に軽く引くと描きやすい。
愛されアイラインの引き方
アイラインを描いたら、目を丸くみせるようにラインを一部にたしていきます。
目の形はそれぞれなので、丸く見えそうなイメージをもって鏡を見てください。
基本は、黒目を大きく見せると丸い形のぱっちり目になります。
慣れないうちは、黒目の幅で太めのアイラインになるように描き足してください。
上下に描きます。
下のアイラインは、ぼかしたほうが自然です。
ペンシルタイプのアイライナーやパウダーで描くと自然になります。
カラーを、ブラウンからゴールドにすると目元に優しさも感じます。
色が濃すぎる場合は、綿棒で軽くぼかす。
または、天然毛のアイラインブラシでぼかすと自然さもでます。
筆とペンシルは、メーカーによって柔らかさや細さが違います。
使いやすいタイプを選びましょう。
簡単そうだけど、ちょっと工夫されたアイメイクです。
いつもの眉を「愛され眉」へ
眉を変えて愛されキャラへ
いつもの眉をちょっとだけチェンジ！
眉頭・・・目頭の位置
眉山・・・黒目から目尻の間
眉の長さ・・・標準〜短め
眉の太さ・・・やや太め
基本の形はキープします。
眉の濃さ・・・濃淡をつけます
濃・・・眉毛の量が一番多いところ
（毛の流れが上から下、下から上と重なったところ）
眉尻がぼけないように注意！
薄・・・眉頭
濃くなると強い印象になる
A＋Bの位置に薄く描きたす
眉用ブラシで薄くパウダータイプのアイブローを使用
【アイブローアイテムの紹介】
レビュー評価が高く、使いやすいアイテムを私なりに選んでみました。
アイブローブラシは、天然の毛を使ったブラシがおススメです。アイブローカラーを、ほどよくブラシに含むことでふんわりした眉が描けます。
アイブローに付属したブラシは、ナイロン製のものが多く毛先が丸く硬いので太い線の眉になり強めの眉になりがちです。自然さには欠けますが、アートっぽいイメージには描きやすいです。
ペンシルとパウダーがセットになっているアイブローペンシル
パウダー部分で、描く位置と決める。そして、中をペンシルで描くとふんわりした眉になります。
ペンシルで眉の外側を描き、内側をパウダーで埋めると強めの印象になります。眉の形を左右で合わせやすい方法です。
ペンシルの芯は、メーカーによって固さや濃さや細さを好みで選ぶとよいでしょう。
書く時の力加減でも濃さが変わります。ペンシルの芯は、鉛筆より色がつきやすいので軽く何度か重ねて描くと自然な眉に仕上がります。
ぼかし方と道具
アイブローブラシ マスカラブラシ
基本、眉のぼかしは「アイブローブラシ」を使いましょう。
「マスカラブラシ」だと、描いたところが取れすぎてしまいます。
眉からはみ出た部分には、「マスカラブラシ」で形を整えるという方法もオススメです。
眉の濃淡は、はじめは難しいと思います。
ぼかしてはペンシルで描きたすを繰り返して行っているうちに
コツがつかめます。
毎日メイクするときに意識しておくだけて１週間後は、
雰囲気が変わっていると思います♡
石原さとみさんや広瀬すずちゃんのような今どき女子の印象へ
アイメイクは薄めだけど、アイラインは細めにしっかり描くと、
目元がぱっちり！
かわいい印象にしたいから、黒目の上のラインを太めに描いて
丸っぽい目にみせます。
肌にツヤを与えて若々しく！
パールのお粉（フェイスパウダー・ハイライトチーク・アイシャドウ）や
ベースコントロールで立体感とツヤ肌を作ります。
簡単そうだけど、ちょっと手の混んだアイメイクです。
平昌オリンピック 応援してます
平昌オリンピックが始まりました。!(^^)!
開会前からノロウィルスの集団発生や極寒の気候や管理の不備など、マイナスなイメージでスタート。
ブラジルのリオの時も開催できないなど酷い言いようでしたが、始まってからは感動の嵐で華やかなムードで終わったように思います。
東京オリンピックも、予算が足りないとか沢山の問題ばかり話題になっているように思います。しかし、現実は開会式やセレモニーに向けて着々と準備が整っているようですね。小室哲也さんは参加するのか？個人的にちょっと気になります💦
アスリートの方のオリンピックの秘話を聞くと、沢山の国の人が集まって1つの町ができているような感じと言われているのを耳にします。
国が違えば、驚くような習慣もあるようで、その場を楽しんでいるアスリートも多いようですね。考えてみれば、環境の変化なんかでリズム壊せないですよね。すごい精神力！全力で戦ってください。
応援に行ける距離ですが、寒さが苦手なのでTVで応援します。m(__)m
オリンピックと言えば、観客席でも目立つ人が話題になります。
私は、金色のシルクハットをかぶった「オリンピックおじさん」がずっと気になっていて好きです。
大正15年生まれの山田さんは、1964年の東京オリンピックから夏のオリンピックに14回連続、羽織袴で日の丸を振って応援されています。
ちなみに平昌オリンピックは、寒いから行かないそうです。もうすぐ92歳ですもんね。(^_-)-☆
そんな山田さんが、東京オリンピックに足りないものは“外国から来たお客さまを喜ばせるもの”で“東京に天守閣がないのは寂しい。競技場だけではダメだ。”と言われてました。そ
ういえば、大阪万博の太陽の塔はその時代の象徴のような塔だと思います。子や孫の世代まで語り継がれるようなものが出来るのであれば、山田さんが言うように1口5万円の寄付でも名前が刻めるなら喜ばれると思います。
楽しみ方を知っている方は、考え方も楽しいなぁと、2020年東京オリンピックで94歳の山田さんに会いに行きたいと思うこの頃です。
今年の抱負をNHKで紹介されたマインドマップで考えてみる
マインドマップって知っていますか？実は、子供から教えてもらいました。小学校の授業で集団でマインドマップを作るそうです。今の教育は考えられていると感心します。
マインドマップは、中央に大きなイメージを絵や文字を使って表し、色も脳を刺激させるようにカラフルに仕上げます。無料アプリで簡単に作成できるものもあるようですね。
真ん中を中心に右と左に分かれているような放射状になっています。この形は、脳の右脳と左脳のバランスにも似ているので、すんなり記憶できるようになるそうです。もちろん慣れるまでは作成に時間がかかるかもしれません。が、じっくり考えてマインドマップを作成したら、すごい達成感をえられるでしょう。
「人間は悩んでいい。悩まなければ成長できない。」人間は悩みます。考え方がまとまらず深く悩み深く沈むこともあるかもしれません。そんな時に、自分の悩みをマインドマップで自己解析すると解決することも可能だと思います。
毎年毎年、グダグダと年を重ねてきているのでは・・・と、「ヤバイ！」と感じる自分がいます。2018年を中心に、なりたい自分を分析して飛躍の年にしたいです。
☆とても分かりやすく説明です。はじめて挑戦する方のオススメです。子供と一緒に始めるのもいいと思います。子供の想像力は大人以上です。自分も好奇心旺盛だった子供だったことを思い出させてくれて、刺激になりました。
月のリズムに合わせて製造されたヴェレダ（ＷＥＬＥＤＡ）で心身をコントロール
月のリズムに合わせて物事をはじめたり、体調を整えたりすると自然と体が調和して心身をコントロールしやすくなることを知っていますか？
昔は、月や太陽や海の満ち欠けで天候や生命や占いなどが行われていました。
現代でも、何か新しいことを始めたり、ダイエットを始めたりするときに、月の満ち欠けを意識すると目的が達成しやすいといいます。
自分の本来もっている心身のリズムを整え、心身のバランスを取り戻すことで快適な生活を過ごすことができます。
ヴェレダ独自のセラピーケアで、自分の本来持っているリズムと心身のバランスを取り戻す新しい試みです。
月のリズムに合わせたスペシャルケアが紹介されていました。
【満ちていく月（チャージ期）】
保湿やスペシャルケアがオススメな時期です。バランスの良い食事や、何かを学んだり、作り上げたりするのにも良い時期です。
【満月】
リラックスして、ご褒美を与えましょう。身体にも心にも良いものを取り入れると良い時期です。
【欠けていく月（リセット期）】
余分なものを排出しらり燃焼力が高まる。マッサージや角質ケアが効果的な時期です。リセット効果の高いハーブやスパイスを使った食事や、不要なものを手放すにも良い時期です。
【新月】
新しい事は始めるのに最適です。なりたい自分を目指したケアを開始するのに良い時期です。
こういう考え方もあるんだ！！と感心しました。
いろんなスキンケアを試しても、思ったような結果が得られない事も多い。
この考え方は、期待できそうです。
原料の栽培の段階から、月のリズムに合わせることで植物本来のバランスが整います。
原料の段階でエネルギーが満たされていきます。
エネルギーが高いと、そのものの力が引き出されます。
人が本来持つ、ゆぐりない肌の強さやしなやかさ、本質的な美しさを生み出すオーガニックコスメが理想的ですね。
植物の香りで、日常のストレスを和らげる、フィトテラピー効果もあります。
植物や肌悩みやアイテムから、あなたが一番使いたいと思うものが見つかります。
配合成分ばかり気にするのではなく、原料のエネルギーでスキンケアを選ぶのも良いかと思いますよ。
枕で眠りの質が変わるってホント？
眠りの質は、枕で変えることができるそうです。
最適な高さや形の枕で睡眠をとると、首や方の緊張を和らげ、
血液やリンパの流れがスムーズになり、脳に酸素が行き渡ります。
だから、驚くほどの快適な目覚めを得ることができるそうなんです。
体に負荷をかけない枕が良いということになりますねぇ。
万人に合う枕は存在しない
一人一人睡眠時に必要な枕の高さが存在します。
鹿児島大学の先生が、枕の高さを研究しています。
個々人に合った形状と圧力を測定することで、
最高の眠りをあなたへ提供できる「オリジナル枕」が作ることができれば、睡眠に関する悩みも良くなる可能性があります。
１日の中で眠っている時間は約８時間。１日の３分の１は、眠っている時間です。眠っているときは、起きている時程の動きがありません。
つまり、身体の一部分への負荷が大きいのです。
（高すぎる枕）首のシワ・いびき・無呼吸の原因
（低すぎる枕）顔のむくみ・貧血・不眠症の原因
（横向き寝） 頚椎圧迫・首こりの原因
首に圧力がかかって血流が悪くなっていることで起こる症状です。
オリジナル枕の特殊設計するときの中身
こんなに細かく部位やビーズの質を選んでくれるなら本当に素晴らしい眠りを堪能デキるでしょう。
昔から麦の枕が愛用されるように、通気性がよく体温をこもらせない枕が、深い眠りに導きます。
オリジナル枕をつくるには、メリットがたくさんあります。メーカーによっても若干違いはありますが、健康を手に入れ、一生ものだと思って作るのならば、手に入れたい私だけの枕です。
一度購入すると、一生涯メンテナンスが無料。通常３ヶ月から半年で再調整をすると最適な状態を保てます。また、中身が劣化してきた場合も交換無料。もう買い換える必要はありません。
３ヶ月に１度は自宅の洗濯機で丸洗いできるから、清潔な状態で毎日使えます。
４０代運動不足主婦が、スイッチ一つで簡単エクササイズができるウェーブスライダーに乗ってみた。
４０代 運動不足の主婦です。
そろそろ本格的に運動を初めなければならないと感じていました。
そんなときに！見つけたのがTV通販で人気の「ウェーブスライダー」です。
「たった１０分！座るだけのエクササイズ」
テレビを見ながら、家事の合間にできるので気合を入れてエクササイズする必要がありません。テレビを見るところに設置すれば「ウェーブスライダー」に乗りながらテレビを見るだけです。スイッチひとつで楽々エクササイズ！
これならキツイのが苦手な私でも続けられそうな気がします。
エクササイズは、８の字ツイスト＋上下スライド機能でウエスト周りのエクササイズができます。
８の字ツイストで腹筋・側筋・太もものエクササイズ。
上下スライドで胸・肩・背中のエクササイズ。
動きは動画でチェックしてみてください。
↓↓↓
「ウェーブスライダー」はリニューアルして更にパワーアップしています。すごい動きですね。
私もやってみることにしました。
大きさは、幅３９．５☓奥行き３２．５☓高さ１３cm
重さは、４．１kg
女性でも楽々移動できます。
スイッチはサイドの下側にあります。ボタンは大きいので押しやすいです。
最近、腰痛や肩こりが激しく、ここ最近では坐骨神経痛になるのでは？！と思うくらい体が痛かったのです。
本当にヤバイかもと少し心配でした。
使い方を紹介します。
運動不足で筋肉痛が心配な方は、まずは、床に置いて座って行ってください。
体力に自信がある方は、椅子の上に置いて足が床につかない状態て使ってみてください。
慣れてきた方は、ウェーブスライダーの動きと反対の方向を意識して体を動かしてみてください。負荷が高まります。
血行もよくなり肩こりも緩和でき、健康維持にも効果的です。
仕事はデスクワークなので、短時間で運動が効果的にできるのでオススメです。
