月のリズムに合わせて物事をはじめたり、体調を整えたりすると自然と体が調和して心身をコントロールしやすくなることを知っていますか？ 昔は、月や太陽や海の満ち欠けで天候や生命や占いなどが行われていました。 現代でも、何か新しいことを始めたり、ダ…

眠りの質は、枕で変えることができるそうです。 最適な高さや形の枕で睡眠をとると、首や方の緊張を和らげ、血液やリンパの流れがスムーズになり、脳に酸素が行き渡ります。だから、驚くほどの快適な目覚めを得ることができるそうなんです。 体に負荷をかけ…