眠りの質は、枕で変えることができるそうです。 最適な高さや形の枕で睡眠をとると、首や方の緊張を和らげ、血液やリンパの流れがスムーズになり、脳に酸素が行き渡ります。だから、驚くほどの快適な目覚めを得ることができるそうなんです。 体に負荷をかけ…
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