2017-05-16から1日間の記事一覧

枕で眠りの質が変わるってホント？

眠りの質は、枕で変えることができるそうです。最適な高さや形の枕で睡眠をとると、首や方の緊張を和らげ、血液やリンパの流れがスムーズになり、脳に酸素が行き渡ります。だから、驚くほどの快適な目覚めを得ることができるそうなんです。体に負荷をかけ…